спорт

  1. Vezuvio

    Скачать Войтенко - Арена (2022)

    Арена. Тариф Стандарт (2022) . Автор: Игорь Войтенко Арена – это.. ключевые знания по эффективности, управлению мышлением и достижению целей, объединенные в 15 практических инструментов, для пошагового их внедрения на протяжении 21 дня, чтобы совершить полную трансформацию твоей жизни...
  2. Vezuvio

    Скачать Biomachine - Биомеханика. Первая ступень (2022)

    Биомеханика. Первая ступень (2022) Автор: BIOMACHINE - Важность биомеханики и техники упражнений для построения здоровой фигуры - Подробно о программе предстоящего курса - После просмотра тарифа каждый сможет четко понять ценность данного курса для себя и принять взвешенное решение. -...
  3. Vezuvio

    Скачать Соболев - Обучение катанию на сноуборде с нуля (2021)

    Обучение катанию на сноуборде с нуля (2021) Автор: Алексей Соболев О проекте: Зачем ты зашел на этот сайт? Если для того, чтобы просто научиться кататься на сноуборде, хочу тебя предупредить - это затягивает! И, после того, как ты сделаешь первый спуск, тебе, наверняка, захочется научиться...
  4. AdilJi

    Скачать Гузаиров - Монетизация спортивных стримов (2021)

    Монетизация спортивных стримов (2021) Автор: Эльдар Гузаиров В чем суть? На YouTube можно проводить стримы (онлайн-трансляции). Но для успеха нужно либо иметь большую аудиторию либо быть очень харизматичным. И есть другое направление — спортивные события. Это футбол, баскетбол, хоккей и...
  5. AdilJi

    Скачать Горд - RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день (2021)

    RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день (2021) Автор: Егор Горд Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные...
  6. Маринуля

    Скачать Simple Run - Бег с нуля! (2020)

    Бег с нуля! Автор: Simple Run ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и...
  7. Маринуля

    Скачать Тупурия - Прокачиваем связки / сила рук (2021)

    Прокачиваем связки / сила рук Автор: Гога Тупурия Ты хочешь укрепить свои руки? Иметь стальные канаты вместо связок? Тогда новый курс, который я подготовил для тебя - отличная возможность для осуществления этого праведного желания! Что же тебя ждёт? Готовься пахать на 5 полноценных...
  8. AdilJi

    Скачать Баранова - Спортмания. Гантельки и пилюльки (2021)

    Спортмания. Гантельки и пилюльки (2021) Автор: Ирина Баранова Простая и результативная методика обретения нового тела, энергии и здоровья. Методика, разработанная ПШБ, опирается на знание трех основных принципов биохимии тела в связке с тренировками. Стратегия и результаты в тренировках...
  9. Маринуля

    Скачать Фролов - Биомеханика ударов в боксе (2020)

    Биомеханика ударов в боксе (2020) Автор: Алексей Фролов Курс познакомит вас с техникой эффективных ударных действий, с основами стоек и предударного положения с позиций биомеханики бокса. 6 + 3 видеовстречи на онлайн-платформе. Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного...
  10. AdilJi

    Скачать Будник - Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь, оздоровить шею, убрать головные боли (2021)

    Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь, оздоровить шею, убрать головные боли (2021) Автор: Мария Будник На этом уроке мы посвятим всё свое внимание шейно-воротниковой зоне. Напряжение в шее, руках и области между лопатками, а также в горле...
  11. AdilJi

    Скачать Елгин - Как и от чего растут мышцы (2021)

    Как и от чего растут мышцы (2021) Автор: Георгий Елгин - только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно...
  12. AdilJi

    Скачать Блуд - Турник и брусья (2021)

    Турник и брусья (2021) Автор: Виктор Блуд Приветствую всех адептов Всратых Практик и тех, кто только планирует вступить в ряды несгибаемых космических волков? И так, дабы не просрать лето окончательно, а также, чтобы с пользой, интересом и кайфом провести большую часть осени в тёплых и не...
  13. AdilJi

    Скачать #Sekta - Bootcamp forever (2021)

    Bootcamp forever (2021) Автор: #Sekta Что такое Bootcamp Интенсив Плюс 100% к силе, выносливости и уверенности в себе всего за месяц работы. Мы делаем Bootcamp интенсивным, запоминающимся и интересным. Те, кто попробовал этот курс хоть раз, ждут его каждый год. Эксперимент В программе мы...
  14. dexted

    Скачать Кисилева - Спортивная прививка (2020) 2,00 звёзд 1 оценка

    Спортивная прививка Автор: Софи Кисилева Меня зовут София, я топ-тренер компании TOPSTRETCHING®, сооснователь направления TOPBODY® и автор онлайн курса «Конструктор: твое идеальное тело». В своей книге я постаралась раскрыть все важнейшие секреты и правила построения идеального тела на...
  15. Denis T

    Скачать Чугунов - Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом (2019) 4,00 звёзд 1 оценка

    Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом Автор: Сергей Чугунов Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов...
  16. Lavinia

    Скачать Дан - Лифтинг-гимнастика для лица и шеи. (2010)

    Лифтинг-гимнастика для лица и шеи. Автор: Ольга Дан. Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! .Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и...
  17. lend72

    Скачать Васильева - Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой (2019)

    Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой Автор: Екатерина Васильева Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации...
  18. lend72

    Скачать Dorling Kindersley - The Sports Book: The Sports, The Rules, The Tactics, The Techniques (2020)

    The Sports Book: The Sports, The Rules, The Tactics, The Techniques, язык английский Автор: Dorling Kindersley Perfect for sports buffs in need of an ultimate quick-reference guide, or anyone looking to update their sports knowledge. The ultimate guide to games, this fully revised visual...
  19. Silentiuм

    Скачать Бубновский - Стопа, спорт и здоровье (2019)

    Стопа, спорт и здоровье Автор: Сергей Бубновский Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине...
  20. Silentiuм

    Скачать Розов - Билет в один конец: истории о любви к жизни, людям и своему делу (2019)

    Билет в один конец: истории о любви к жизни, людям и своему делу Автор: Валерий Розов Книга - приключение, книга - альбом с потрясающими фотографиями, книга - гимн человеческой смелости и воли к победе. Все это - "Билет в один конец" Валерия Розова. Эта книга для всех любителей альпинизма...
  21. lend72

    Скачать Тихомиров - Домашний атлетизм. Комплексы упражнений (2019)

    Домашний атлетизм. Комплексы упражнений Автор: Алексей Тихомиров Книга «Домашний атлетизм» предназначена для всех, кто интересуется спортом в плане оздоровления и накопления жизненной энергии. Помимо комплексов упражнений с отягощениями и принципов атлетического режима и тренировок, книга...
  22. Дон Карлеоне

    Скачать Бразговский - Рост мышечной массы (2019)

    Рост мышечной массы Артем Бразговский ТРЕНИРОВКИ: Типы мышечной гипертрофии Основы мышечной гипертрофии Повреждения мышечных волокон (DOMS) Тренировочный объем Интенсивность тренировок Отдых между подходами Выбор упражнений: база или изоляция? Порядок упражнений: есть ли разница, что делать...
  23. Некто из сумрака

    Скачать Воробьев - Притяжение сверхмарафона (2019)

    Притяжение сверхмарафона Максим Воробьев История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева. Книга будет полезна...
  24. Чудный Творец

    Скачать Франков - История Лиги чемпионов (2019)

    История Лиги чемпионов Артём Франков В книге в популярной форме рассказывается не только о финальных поединках главного клубного турнира планеты, но и приводятся любопытные подробности как матчей Кубка чемпионов, так и из истории строительства будущих команд-триумфаторов. Особое внимание...
  25. Некто из сумрака

    Скачать Ашина - На старт, внимание, планка (2019)

    На старт, внимание, планка! Евгения Ашина Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые. Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим...
  26. Дон Карлеоне

    Скачать Wtreve - Чек-лист по прокачке ягодиц (2019)

    Чек-лист по прокачке ягодиц Wtreve УПРУГИЕ КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ – МЕЧТА КАЖДОЙ ДЕВУШКИ ПОВЕРЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ГЕНЕТИКА ЛИШИЛА ТЕБЯ ЭТОЙ КРАСОТЫ – ТЫ СМОЖЕШЬ ЕЁ ПОБОРОТЬ И СЛЕПИТЬ СЕБЕ БУЛОЧКИ. ДЛЯ ЭТОГО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ: 1. Время 2. Силовые тренировки 3. Сбалансированное питание 4. Сон и...
  27. Некто из сумрака

    Скачать Как быстро накачать мышцы (2019)

    Как быстро накачать мышцы Свежие научные данные В РУнете этой информации, данных и исследований нет! По крайней мере в бесплатном доступе. Есть частями разброшена за рубежом на англ.языке. 10 летний практический опыт В сфере фитнеса, диетологии и бодибилдинга позволили мне выявить...
  28. Чудный Творец

    Скачать Джеррард - Выигрывать любой ценой (2016)

    Выигрывать любой ценой Стивен Джеррард Легендарный игрок «Ливерпуля», капитан сборной Англии, он выиграл два Суперкубка Англии, также по разу побеждал в Лиге чемпионов и Кубке УЕФА и дважды выигрывал Суперкубок Европы. Он провел в составе команды «Ливерпуль» 28 лет и 700 матчей. Он –...
  29. Дон Карлеоне

    Скачать Вернике - Футбольные байки: 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывались (2019)

    Футбольные байки: 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывались Лучиано Вернике Почему футбольная команда включает 11 человек, а не 9, не 12 и не 15? Откуда взялись 90 минут игрового времени? Как возник пенальти или как появились сетки в воротах? Как зародились Лига чемпионов...
  30. Дон Карлеоне

    Скачать Тафинцев - Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника (2019)

    Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника Сергей Тафинцев Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум...
Сверху